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万用蒸毛巾,疼痛、体寒迎刃而解!

时间:2020-06-14 来源: J汇生活 点赞: 907

相信大家都有疼痛或手脚冰冷的经验吧!虽然不会立即伤害健康,却让人浑身不适。其实只要一条蒸毛巾,改善这些恼人的问题!

不过,蒸毛巾与一般的热敷袋或是暖暖包有何不同呢?日本花王株式会社人体健康照护研究中心主任铃木敦指出,蒸毛巾的水蒸气在接触到温度较低的肌肤时,会放热变成水滴。相较于热敷袋、暖暖包直接乾燥加热肌肤的方式,利用水放热特性的蒸毛巾更能将热传导更深、更广,短时间内达到暖身的效果。

另外,日本整体师阿倍义一也提到,一开始原本是热热的蒸毛巾,几分钟过后便慢慢冷却。在短短几分钟内造成的温度差能放鬆肌肉、加速血液与体液循环,排出引起疼痛与不适感的老废物质,进而缓和症状。



準备物品:普通大小的毛巾


1.热水加热法
将毛巾放在水盆中,倒入热水,打湿后拧乾。小心水温,以免烫伤。


2.微波炉加热法
将打湿拧乾的毛巾放入微波炉中,600W加热约50秒钟就完成了。取出时小心别烫伤。


做好后可在毛巾上滴几滴精油,有助舒缓身心。一次敷3~5分钟,冷掉后再加热,重複约3~5次。



铃木敦表示,后颈部神经通过的脊髓离皮肤表面较近,比起其它部位,外部的热更容易传导到体内,热气能够短时间内传到指尖,身体较快感到温暖。

阿倍义一也指出,后颈与头部连接的地方为「延髓」,掌管血管、心脏、消化器官、呼吸器官等维生中枢。藉由蒸毛巾给予刺激,不仅提升血液循环,还可调节自律神经,缓和头痛、感冒、牙齿痛、肩膀僵硬、精神紧张等症状。



阿倍义一表示,在疼痛或不舒服的地方直接敷上蒸毛巾,可缓解眼睛疲劳、肩颈痠痛、腰痛、便秘、生理疼痛等。但有发炎、伤口等,建议勿热敷,尽快就医。



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