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120kg女大生「10个月火速减60kg」全台狂讚 瘦下来「

时间:2020-06-04 来源: 今日关注 点赞: 282

几乎每个女孩天天都在喊自己要减肥,但是却很少人真的认真去实行(例如小编我本人),毕竟过程实在是太累了!不过一名女孩日前就在Dcard公开自己的减肥全纪录,让其他网友大喊:「太励志啦!」。 

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故事要从最胖的时期开始说起,她原本的体重达到120公斤,虽然外表看起来还是满讨喜,但毕竟如此丰腴的外型并不是大家都能接受的,直到某一天她终于觉悟,开始了自己的减肥之旅... 

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减肥的第一个步骤,就是要先管好自己的嘴巴,她努力克制内心对于美食的慾望,尽量不吃垃圾食品,多吃新鲜的蔬菜水果和多喝水。第一个月和第二个月她没有运动,全是靠饮食来减肥,结果在第一个月就瘦下了7公斤,到底是什幺样的神奇饮食可以瘦这幺快,就让我们慢慢看下去。 

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她开始减肥的前三个月,早餐吃一个菜包、喝一杯牛奶;中午不吃饭,只吃菜、肉或豆腐;下午吃一小盒水果;晚上自己做生菜沙拉,里面了生菜、玉米、鲔鱼、苹果小黄瓜、优格等。 

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中间三个月的菜单:早上吃地瓜一个、水煮蛋一颗、香蕉一根、无糖优酪乳一杯,午餐和晚餐则是和前三个月一样。而她在第三个月起开始运动,强迫自己每天快走三公里,恩为什幺是快走呢?因为她说当时自己肥到不想跑也跑不动XD 开学之后,因为要同时上班上课没时间跑步,她就改成跳绳半小时,加上跳郑多燕半小时,再做抬腿和一些核心运动的动作。

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后来三个月到现在,她早餐会吃地瓜一个 水煮蛋一颗 香蕉一根 无糖优酪乳一杯 一盘水果;午餐吃水煮的青菜跟肉和一份水果;晚餐吃一根小黄瓜、一杯份量的蒸南瓜、一颗柳丁、半颗水梨、一杯只泡水的纯穀物燕麦。 

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只不过偶尔还是会碰到朋友约聚餐或逛夜市的情况,她当然还是会去,只不过她都会选轻食咖啡厅或义式餐厅,这是因为里面都有卖沙拉,至于夜市就不会特别买东西吃,就只能看朋友吃了。(这个我受不了QQ) 就这样经过长时间的努力,她的身材也有了惊人的变化... 

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▼减肥第4个月:她的体重来到了94公斤,她坚持一定要吃到食物的原型,而且每一餐一定要吃到水果。

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▼减肥第5个月:她的体重到了88公斤,已经看得出来明显瘦了许多了。

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▼减肥第6个月:她的体重又下降了,已经瘦到81公斤的她依然没有忘记要运动,甚至从原本的快走3公里进化到5公里,而且还从快跑变成微跑。

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▼减肥第7个月:她的体重终于来到了7字头,75公斤的她看起来瘦到不行,配上她的168公分身高,根本就是名模身材!

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▼减肥第8个月:体重到了70公斤,她每天努力慢跑10公里,真的是太强大了~

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▼减肥第9个月:已经快瘦掉一半的自己啦!这时候的她体重为66公斤,而且就连腰身都跑出来了。

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这个笑容也太甜了吧~都快要长蚂蚁了啦!

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▼减肥第10个月:现在的她体重已经瘦到只剩60公斤了,杰克这真是太神奇了。

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最后让我们看一下超夸张的对比照,不要骗我这是同一个人,我不信我不信(疯狂甩头) 不得不说这真的很厉害,现在的她拥有一张巴掌脸,就连五官都变得更立体。

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其他网友看到这超强大的瘦身全纪录后,纷纷留言「为什幺66公斤就有腰,我50公斤都没有腰」、「好美啊啊啊!妳成功了」、「我朋友问我为什幺我跪着看手机」 、「我的妈妈咪呀!请接受我的膝盖!」、「觉得妳不管胖瘦都很漂亮,瘦下来漂亮的更明显欸!而且感觉妳是一个很乐观的人,祝福妳可以早日瘦到理想体重」  。

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不知道要说什幺表达我内心的震惊,现在也变太漂亮,果然胖子都是潜力股阿!

 

延伸阅读:84kg韩妞「胖到没有脖子」下定决心甩肉,半年狂瘦30kg的关键是....


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